Раздражительность, злость и слезы: что делать, когда всё бесит и ничего не хочется? Советы!

Я капец раздражительная стала. Всё и все не нравятся. Срываюсь на сына, чуть что сразу плачу, муж вообще раздражает. Сама себя уже не выношу, бесит все, ничего не хочу делать. Как помочь себе?) так продолжаться не может уже…