В первую очередь ввела антибиотик
Побольше воды и свежего воздуха
Проветривайте помещение и делайте влажную уборку
Если есть возможность, то ходите на рассвете к морю
И особенно, что мне помогло - это увлажнитель воздуха, после его приобретения почувствовала хорошее улучшение