Эмоциональное выгорание
Ох стало что-то тяжко как то ,ее зубы подорвали мое эмоциональное состояние прям очень сильно ,ну и наверное сказывается то,что я сама 24/7 с ребенком ,никто не помогает .Срываюсь постоянно на мужа ,все не так ,все не нравится ,кричу на семи месячного ребёнка ,который ничего не понимает ,а потом себя ругаю постоянно за это ,она же не понимает ,а я кричу .Вообще не хочу ничего делать ,хочу просто лечь и спать 🥲К ребёнку видимо я была не готова ,эмоционально .
Какими успокоительными пользуетесь ?Потому что видимо скоро вообще крыша поедет .Как то легче было ,когда были все эти колики и тд .
Комментарии
Такая ситуация была где-то около месяца назад, я была эмоционально истощена, дочь первые 3 месяца орала не переставая, помимо этого меня убивало то что на гв я буквально 24/7 в кровати, с сиськой наперевес(простите), вечно с ребёнком на груди, а кто-то кормит за 10 минут 🫣 на 4 месяце я была в таком же состоянии как и вы, очень вас понимаю, начала срываться на мужа, который работает 6/1 по 14 часов, потому что по-другому не выдерживала. Очень много ругались, пока не застал такой момент, когда ребёнок в кровати исходился от истерики, а я сидела рядом и ничего не делала со стеклянными глазами я просто впала в какую-то эмоциональную кому. А кроме меня её никто не мог успокоить, никто. После этого через пару дней я поймала какую-то лютую кишечку, за 4 дня меня исполоскало так, что я не могла сама стоять, сидеть и тд. Как-то моим пришлось справляться с ней самим. С тех пор наше гв закончилось, ребёнок идёт к родственникам и тд, мы нашли спасение в этом. Иногда когда мужу выпадает пара выходных, оставляем бабушкам и идём куда-то вкусно покушать, в кино, просто погулять на 3-4 часа. Это меня спасло, уже месяц (1 месяц из 5) я действительно начала получать удовольствие от материнства, да, все ещё тяжело, но с тем состоянием что было это вообще не сравнится. Я спокойна и ребёнок счастлив!
Вам нужно поговорить с мужем и если вам некому помочь, объяснить ему, что няня - это не ваша прихоть, а необходимость! Если ему не жалко вас, пускай пожалеет собственного ребенка! Она хорошо чувствует ваше эмоциональное состояние.
Капли рескью ремеди, как первая помощь.
А остальное - вам уже написали.
Ой спасибо всем ,насчет няни муж против ,я пытаюсь ее как то оставить с мужем ,но она начинает капризничать ,и мне легче все самой сделать ,короче от мужа толку не какого ,я хочу очень няню если честно ,но как сказала муж против ,но мне кажется он скоро устанет от срывов ,и может согласится
Сама знаю что делаю ошибки,в плане того что мне легче самой ее успокоить,покормить,покупать,собрать на прогулку и тд ,и он с ней поэтому не справляется ,потому что ничего не умеет ,а если он с ней и сидит ,то сразу появляется куча дел по дому ,и не фига не получается отдохнуть
Вы точно я в этот период времени , пишите , так , как бы написала я . Безумно вас понимаю , мне пришлось к 10-ти месяцам обратиться к психотерапевту пить антидепрессанты и в итоге развод с мужем . Держитесь ! Отдых , только отдых и время для себя !
Вернуть бы время, сделала бы именно так !
Почему против няни?
Ребёнок маленький, наврядли вы ей вручите ее на сутки.. моя приходит на 2 часа в день, но в это время я нахожусь дома, рядом! Я их слышу, иногда вижу)) но за эти 2 часа я реально наполняюсь!! Отдыхаю. Хотя и в основном домашними делами занимаюсь. И мне хватило двух недель! Сейчас я чувствую себя намного лучше и есть ресурс!! Так что может объяснить ему попробовать, что один на один с такими маленькими не оставите
Пожалуйста, реально не повторяйте мою ошибку в плане не справится , все он справится . Мой и на руках носил во время прогулки и бывало и домой забегал, но это уже если совсем разошелся в плач и успокаивал и катал и качал и ничего, это вам просто малышку жалко и мужа , а себя еще нет. Я просто так пожалела малыша и говорю он с папой не заснёт и вот теперь укладывания только на мне . Потом такая же история с купанием, хотя запросто можно это передать, короче вы сами решили, что не справится, а он папа и справится, вот я очень жалею, что так сделала, а теперь и он говорит ну я же не справлюсь и я злюсь, что это я на себя одеяло потянула, все они справляются со всем ) не жадничайте малышку и вручайте ее спокойно папе, уж папа круче любой няни стопроцентно
Держитесь ✊ мне кажется к детям невозможно подготовиться. По крайней мере к первенцам. Главное помните, что станет полегче, честно. Мне с сыном было ооочень тяжело в этом возрасте. Попробуйте найти такую же мамочку по близости (по возрасту ребёнка имею в виду), для совместных прогулок. Ходите друг к другу в гости, пусть малышня вместе ползает на коврике или на улице по траве. Меня в своё время такое знакомство сильно поддержало эмоционально. Сил вам и терпения 💜
С шести месяцев стала вручать в коляске папе после работы и отправлять на улицу , там гуляли они , а я реально лежала , начинайте так делать, потому что я тоже была одна с ним и было сложно совсем, а в 10 месяцев и муж устал от моих срывов и вообще стало сложно помню, поэтому давайте себе так передохнуть, чтоб все было хорошо, но и скажу, после годика мне стало легче)
Няня обязательно. Психолог по возможности. И дефициты исключить, иногда влияет здоровье
Успокоительные это костыль, которым тоже можно пользоваться, но ещё важнее продумать стратегию наполнения ресурса именно для Вас - хобби, сон, одиночество,спорт и смело приглашать няню хоть на 2-3 часа в день для реализации этих целей. Это не роскошь,а необходимость. Все наладится.
Если есть возможность найдите няню на пару часов в день…
Это единственное, что мне помогло
Прекрасно вас понимаю только ещё и без мужа 🥲не вините себя вы не одна такая нам действительно нужен отдых хоть какой то. Сил вам ! 🥺
Малышка очень сильно нуждается в вас, особенно когда что-то беспокоит.
Муж помогает вам хоть немного? Приобщайте максимально его. Хотя бы полчасика -час в день свободных есть? На чай, кофе, душ.
Успокоительные вроде тут магний девочки принимают, но я ничего не пью. Мое успокоительное это с утра завтрак, скупаться. Дневные сны малышки где я тоже отдыхаю и вечерняя прогулка. И если в ночь не сильно поздно уходит, то время на себя, фильмы, мужа.
От всего сердца желаю вам терпения и сил. Все пройдет🫶🏻🙏🏻
Тест Бека на депрессию. Возможно вам уже нужен специалист