Девочки, подскажите! Сильно болит спина после кольца хиларх, можно ли его снимать?

Девочки ответьте пожалуйста
Кольцо хиларх лазарш дуьл дал меги????
Вааа Аллах1 просто лахе охь изош букъци лазарш ду сун
Жим пархат йол со юху д1а дуьл ло