Поделитесь методами,чтобы не орать)
Мне кажется,что я только ору на сына в последнее время. Вспыхиваю,как спичка,бомба,лавина. А нам вдвоем еще месяц жить,пока сад в августе не откроют.
Сплю более-менее достаточно, но от него отдохнуть не успеваю,т.к. 25/8 вместе.
Может, какую путную мысль подскажете. Ну,типа, орать,но в небо, считать до 10, думать в стиле "я-море,а не скала"🙈
На помощь со стороны рассчитывать не приходится пока😒
Комментарии
Я выхожу курить. Успокаиваюсь и захожу 😄🙈 может тебе просто так же на балкон выходить) посмотреть на улицу, подышать, в телефоне позалипать 😄🙈
Я когда-то занималась йогой. И мы перед началом занятий делали дыхательные упражнения.
Вдыхаешь носом и надуваешь живот. Мысленно считаешь до 2х.
Выдыхаешь ртом и втягиваешь живот в себя. Мысленно считаешь до 4х.
Потом считаешь до 3 на вдохе, до 6 на выдохе. И тд. Больше 4/8 я не могу- не хватает дыхалки.
Успокаиваееет)
Если орет, бесит или чувствую что готова убивать. Начинаю дышать😅😅😅
Когда всё идёт кувырком, включаю музыку и танцую. На всё минут 10, но мне помогает отпустить контроль и переключиться.
На домашней футболке напиши большими буквами «мама, у меня пока что маленький мозг»😅
В момент, когда хочешь заорать - видишь надпись в совокупности с этим детским лицом и понимаешь, что орать бесполезно, мозг еще мал и он просто многого не одупляет (даже если кажется, что вчера всё понимал)😅
На своей тоже надо написать "у меня всё ещё маленький мозг"🙈
@deminama, себе можно штаны в носки заправить и сандали сверху обуть, и всё - спросу никакого ни с тебя, ни с ребенка, если он херню творит😂 только сочувствующие взгляды😅
Надо отвлечься. Я на улице прям набираюсь сил дети играют, я на релаксе, главное после этого в магазин не ходить, там весь релакс коту под хвост 😂
Ещё нравится когда дети на самокатах, а я на быстром шаге. Кардио прям круто насыщает организм
Вот с самокатом тоже нравится,но в 30 градусов тяжело,т.к. врюкщаке ещё вода всякая, салфетки, игрушки и т п
@deminama у меня тоже вечно рюкзак полон всего, утяжелители 😂
@deminama ещё на великах классно с ним первые 10 минут,пока он не начнет какой -нибудь ерундой заниматься))
Может есть какая Развивашка рядом с домом, я в мае ( когда сад закрыли нашла рядом с домой , два раза в неделю по три часа, ребенок был супер доволен , а у меня время на свои дела.
Я,не ору, но постоянно придираюсь к старшей, на ней вымещаю свою усталость( Стыдно уже мне, а сдержаться не могу. попробую с резинкой
Блин, мне помогает только один метод : свалить куда -то без сына на перезагрузку. Да, я вижу , что ты пишешь, что без помощи, но может кто из подруг готов побыть 3 часика, а ты в басс, на массаж, на завтрак?
Я замечаю, что когда у меня есть время на себя в дне, то и с сыном классно время проводим, счастливая яжмать, но стоит нам быть вместе с утра до вечера и без помощников, то все: играть не хочется, чаще отвечаю на отвали , потом виню себя за это
Да я даже когда без него,всегда думаю о нем🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Говорят магнитные бури, я себя так успокаиваю) а так бури и пмс) люблю жизнь
А еще в холодной водой умываюсь) приседаю
Дома попроще и с водой и с приседаниями,на улице просто хочется орать на всю вселенную "Ёп твою мать,за что?!"🤣🤣
@deminama, понимаю) но пока я молча ору, но мой взгляд и вид все рассказывает) но ор не за горами😅
Психолог советовала, резинку на руку, как захочется орать, щелкать ее, сразу идёт переключение.
@soyka_ksu причин крика несколько и одна из них:
Мама устала! - вот с этим пунктом у меня проблемы, у нас нет бабушек и даже раз в мес отдохнуть от ребенка не получается, а несколько часов уже не хватало, поэтому, да, все равно были срывы. Собственно, как и у автора(((((
Я помню, как первый раз после родов приняла ванну, я реально вышла другим человеком, и отследила, что меня совершенно не бесят те вещи, из-за которых я еще час назад злилась. Это основная причина и, увы, самая трудно устраняемая.
@nataliapr07 да, тоже хотела сказать, когда я отдохнувшая, на многие вещи закрываю глаза и как будто сын себя лучше ведёт))))
Не люблю кричать (потому что, не могу когда на меня повышают голос), но иногда срываюсь, потом ругаю себя, сыну сейчас намного сложнее и появление сестры, и кризисные измения.
За пример с резиночкой спасибо🤗
@soyka_ksu да не за что, мамы должны друг друга поддерживать 😉
Иногда наступает пофигизм. Но не долго длится
@deminama есть кто вообще не орет. У них просто как то по другому работает нервная система 😄😄😄
Я тоже ору на всех. Прям раздражение накопилось. Хз. Поплакала сегодня 😂
Я даже поплакать нормально не могу🙈Если сын увидит меня плачущей,будет плакать сам и просить меня перестать плакать. Если сын не увидит меня ,он начнет меня искать-Мам!Мам!)Если плакать,когда он спит,то плакать уже не хочетсяхочется просто сидеть и смотреть в одну точку😁😁
Новопассит и персен делают свое дело 😆