После истории с купальником иду расстроенная, фигура не нравится( Мечтаю о красивой как у инстамам лет 25, забывая, что мне 36 и склонна я к полноте а времени на тренировки пока нет совсем((( хотя вчера выделила 10 минут с мыслью с чего то начинать. А потом начала трезво оценивать ситуацию… Мой организм непрерывно 4й 👆 год без перерыва на обед херачит на износ, беременность, кормление и опять беременность сейчас опять кормление, соответственно и нет полного сна. А я от организма требую красоты инстаграмной 🤦♀️ Я благодарить свой организм должна что жива, здорова после такого, за то что он выносил, родил и выкормил 2х👆людей непрерывно. Как же порой мы обесцениваем, имея не ценим, потеряв плачем (((
@sveta.soldatowa2014, не натощак)) я сама с жёлчный мучаюсь, поэтому себя так бы не изводила))
Просто перед едой можно несколько минут уделить диафрагмальному дыханию
@sveta.soldatowa2014, ссылка
У него интересные shorts с упражнениями и вообще видео на канале
Правильное начало- нужно сначало жалеть себя🙏
Я тоже сейчас хожу расстроенная,и довольная собой
Я настроена как появится возможность заняться спортом вплотную, пока по возможностями буду искать осенью варианты марафонов каких нибудь для мотивации
Насрать кто что подумает! Вы прекрасна! Да еще и столько замечательных детей! Не забываете про себя, сбагрите детей мужу и отдыхайте 😃
Всем добрый вечер 🌇
Девочки ищу помощь и совет 🙏🏻
Уже не знаю что делать и как помочь себе и доче.
Ситуация такая:
Я с 1.6. Вышла на пол дня, малая у Tagesmutter уже с января. Eingewöhnung прошел супер… она ходила туда с удовольствием но последние 2 недели она на отрез отказывается туда ходить. Очень плачет, не отпускает меня, прям рыдает как будто я её предаю и отдаю на растерзание… каждое утро ужасный стресс, она плачет там а я в машине по дороге на работу.😪😪😪😪😪😢😢😢
Что делать, как помочь?
Я р...
У моего сына есть приятель, они видятся и играют почти каждый день. И у этого приятеля есть привычка, брать вещи моего сына (мячик, велосипед итп) без спроса. Он прекрасно знает что нужно просить. Сын ему уде сто раз говорил «нужно просить», «проси вежливо». И вот тогда, когда он хочет забрать свои вещи, тот ещё вдобавок начинает от него убегать. Он за ним естественно и готов уже расплакаться от обиды (при чем, мой сын далеко не из плаксивых). Какая должна быть здоровая реакция у моего сына? Чем...
Записки на ночь.
14 июня у меня должны были пойти эти дни, но естественно они не пошли, 15 июня я сделала тест и он ох какой яркий был, я не удивилась, потому что мы были к этому готовы))
Через неделю я пошла к врачу и то по настоянию мужа, он мне говорил, что в первую беременность я через 5 минут после теста звонила врачу, а тут уже неделю и пальцем не шевелю, но я то уже на опыте и знаю что не надо торопиться 😎😂
В общем 23 июня я пошла на узи и на прием к своему врачу у меня было 5.5нед, плодн...
Я тоже всегда себе напоминаю, что надо благодарить свое тело за то, что дало жизни новым людям, что оно вынесло сложнейшие испытания ❤️ спорт в прошлой жизни без детей я не особо любила, но теперь в нем черпаю силы и энергию. Я не хожу в спортзалы, я просто хожу 😅 по улице люблю полчасика в темпе походить, на степпере, либо выполняю пару упражнений, которые дают результат. Даже 5 минут активности лучше, чем ноль)))
ссылка еще нравится этот комплекс ходьбы