Резкая боль в плече после того, как ловила дочь с дивана: что делать и чем мазать? Советы!

Дочь сегодня бегала по дивану,я ее ловила,ну что б не упала и может как то руку не правильно может сделала,не знаю даже,но после того как я ее спустила на пол,у меня резко началась такая боль в плече,блин просто не описать,ни поднять ,ни опустить руку не могла,это все было часов в 5 вечера,плечо до сих пор болит и ноет,намазала мазью диклофенак.Блин что это такое не знаю,может было у кого так?И какая мазь супер действенная от боли?Боль такая еще блин бесючая(