Какие эффективные тренировки на YouTube для подтяжки живота и бедер посоветуете?

классика это с синди кроуфорд, и моя любовь хизер робертсон у нее канал на ютубе, но начинать лучше с коротких тренировок , на полные нужна выносливость

Послушаю

Анастасия Лунегова)) для меня её подход к тренировкам и объяснения- лучшее, что я встречала ссылка

Наберите Света ракета в поисковике, у нее инста, ВК и тд вылезет
Мне очень нравятся ее тренировки
Я купила курс за 1000 р очень удобно заниматься
А так она ежедневно выкладывает бесплатные тренировки