Интервальная диета: опыт и результаты

Я у Евы брала курсы, трижды, с разными видами питания (детокс, сушка, и просто жиросжигающий)...в чатах все худеют, делятся отчетами каждую неделю, у кого аж -2-3кг ща неделю!!Понятно, что все с разным весом, но все же, а у меня нифига, ни грамма за неделю. Вес 63, хочу 58-60, и я не могу, никак эти сраные 3-5кг убрать. Итого за месяц на ее марафоне 1кг всего.Причем строго по ее меню, сопровождерие куратора, обсуждение.И она мне всегда " у тебя отек"....и детокс брала....Нифига. Снова потом курс покупаю, меню с корректировкой и снова результат за месяц никакой. Не знаю в чем причина, причем мне она насчитала в среднем 1350ккал. Хотя ранее меня сопровождала девочка, с ней я скинула 12кг после родов на подсчете ккал. Потом спустя 2 года ко мне постепенно снова 3-5кг приплыли.Вот тут и обратилась к Еве, но и на ее меню сдвигов нет.Говорит, что у меня "отек" и метаболическая яма возможно, что я с этими экспериментами организм загнала и он типа теперь на хочет нихера отдавать , но я то хочу😂, а как не понятно теперь. Буду пробовать ещё интервальное 16/8- посмотрим.И тренер сейчас мне тоже говорит , что я отечная.Пью сейчас воду 2л лимон +имбирь, вроде получше.Но это у меня отпуск и я на даче, на работе так не попьешь. Капец, то ли возраст дает о себе знать, гормоны...мне 40...я хочу держать вес до старости😂

Скиньте ссылку пожалуйста

@stasyakyz ссылка
Всё подробно рассказывает! Можно в сливах можно найти её гайд и меню, по которому она ведёт марафон!

Вода с лимоном мгчегонит по идее

@stasyakyz интервальное - это когда ешь с 10 утра до 18 вечера... а потом не ешь и как можно меньше пьёшь, чтоб и отеков не было

@konfetka8, интервальное это же 16/8
16 часов голодаешь а 8 питаешься , время сам себе выбираешь ☺️

@konfetka8, чтоб отеков не было - меньше соли потребляют, а не количество воды уменьшают) От маленького кол-ва воды и будут отеки, тк организм будет задерживать воду от нехватки)