Как полюбить спорт?
Вчера ездили на пляж, и я поняла одно, что нужно срочно вносить спорт в свою жизнь на постоянной основе 🙈но как его полюбить???
Я занимаюсь периодами; хожу по несколько месяцев; потом забиваю и так по кругу
Посмотрела на фигуры вокруг и думаю почему жизнь к женщинам так несправедлива, вот идёт пара - у мужчины всегда норм ноги; даже если спорта в его жизни нет и девушка … стройная; но ноги отёкшие целлюлитные… че то грустно стало
Комментарии
Потому что у мужчин не такое телосложение, все обусловлено гормонами
У женщин полные бедра, если у мужчины будут такие ноги, то у него будет «женоподобная» фигура
У меня у мужа ни грамма жира в ногах, все откладывается на боках, животе, груди и плечах
Вам нужна мотивация. Только мотивация заставляет сидеть в зале по несколько часов. Я обожала спорт, качалку, прям насиловала себя, а как только стала планировать ребенка - резко разлюбила. Потому что мотивация была - рельефный пресс и попа, а грядущая беременность убила её и вдруг внезапно я поняла, что её хочу ходить в зал.
Такая же фигня( причем в этом году я активно много хожу, а состояние ног стало реально хуже, чем в прошлом
Спорт - это не обязательно тренажерный зал. А это и танцы, бассейн, пилатес и прочее
Главное выбрать то, что вам действительно будет нравится и приносить удовольствие и результат
Ой, я сама Ростом 180, вес до беременности всего 60 кг. Очень стройная. Но состояние кожи… даже говорить не хочу
Раньше усиленно занималась волейболом и легкой атлетикой, но стоило мне сделать перерыв на лето, например, моментально все возвращалось на круги своя. 🫠
У меня также. Поняла, что начинаю активно, с энтузиазмом, а потом случаюсь. Наткнулась на фразу, которая меня заставила задуматься о режиме тренировок «Должен быть «голод» до тренировок». Т.е не нужно убиваться так, чтобы на следующий день было отвращение к спорту. Нужно уходить с тренировки с ощущением, что я могу больше, но оставлю на завтра)))
А потом, конечно, вдохновляют результаты в зеркале. Делайте фото «до» и «после»))
Я с вами согласна! Я начала ходить месяц назад и поняла, что выбрала правильного тренера, потому что ухожу с зала не убитая! На следующий день я могу встать! А не подыхать от боли в мышцах. Да, результаты будут не сразу…но лучше так) Ибо я и спорт вещи не совсем совместимые 😂
Ну насильно мил не будет спорт если к нему не тянет, легче уж принять себя такой какой есть и не сравнивать свое тело с другими телами. Нежели чем мучаться в зале в погоне за идеальным телом