niknika1218
Ника·Мама дочки (4 года)
Растяжение мышцы или сухожилия на лодыжке: что делать, если болит и больно наступать? Советы!
Девы, хелп! Растянула на лодыжке мышцу или сухожилие, в общем болит жутко. Уже выпила намесил, намазала вольтареном, но наступать очень больно. Что еще можно сделать??
P.s. Это не перелом 100%, так как потянула во время активностей с дочкой
Комментарии
По возможности не ходить. Но учитывая что у вас малышка, даже не знаю😏 может туго забинтовать эластичным бинтом
Нравится Ответить
Эластичный бинт, перевязать туго, на ночь снимать, дня 3 так походите должно полегчать, и на ночь мажьте мазями, какие у вас есть, и в течении дня тоже