Изменения после исключения сахара
Мои изменения после исключения сахара🍭
Наверное, сначала важно сказать о том что было, чтобы понимать как все изменилось. В расчёт берутся последние 2 месяца.
1️⃣Самое главное изменение-изменения в моем состоянии🧘♀️
До исключение сахара у меня была высокая раздражительность, эмоциональные качели, я не высыпалась, утром себя тяжело было поднять с постели, в течение дня сильно уставала.
Сейчас же у меня нет такой высокой раздражительности, казалось бы на пустом месте. Нет таких эмоциональных качелей. Моё состояние гораздо ровнее. С утра я просыпаюсь легко. Если раньше, когда дети проснутся, я продолжала спать, например на выходных, или до ухода мужа на работу, то сейчас уже такого нет вообще.
Я высыпаюсь. Иногда даже, в определённые дни женского цикла, могу спать часов пять несколько дней подряд и бодрячком. Соответственно, до ночи я, конечно, устаю, но это не так сильно, как бывало раньше. Раньше была не столько усталость, сколько апатия.
2️⃣После родов Лизы у меня начало понижаться давление, знаете, когда прям в лежку на полдня. Такое состояние было всего 1 раз. А после рождения Вари это состояние начало повторяться довольно часто, что я даже испугалась. Сейчас такого состоянии нет вообще.
3️⃣Зная информацию о том, что сахар влияет на зрение 👁, я начала сопоставлять некоторые события. Как раз когда у меня появился практически неограниченный доступ к сладкому, резко село зрение. Было это где-то в 7-8ых классах. У меня миопия средней степени. Сейчас я не перепроверяла, даже любопытно изменилось ли зрение.
4️⃣В начале мая я зашла на чистку (проводит эндокринолог Магеря). Упор делался на питание, в том числе исключался сахар. За 3 недели чистки я скинула 3 кг отёков. Однако, во время чистки исключаются многие продукты питания, поэтому этот эксперимент в отношении сахара относительный.
Анализы я себе не сдавала до и в процессе, поэтому не могу сказать как поменялись показатели биохимии.
По моим ощущениям и видимым изменениям, пожалуй, это такие большие моменты, которые сразу приходят в голову.