Ох девочки, хочу поделиться радостью, уже почти месяц сижу на пп (дефиците ккал) плюс зал и домашние тренировки, уже -11кг(вес большой поэтому уходит быстро) надеюсь так и останется🙏🏻😅
Лучший комментарий
Комментарии
Я всю жизнь не могла взять себя в руки, вообще такое решение ко мне пришло чтоб спасти себя от морального самоубийства, узнала что муж изменяет, расстались и поняла что надо переключаться, это было моим толчком, а сейчас и моральное и физическое состояние идут на поправку, даже жить захотелось 😅у вас все получится, главное верить в себя и свои силы)
Всегда так рада за людей, у которых получается))) а я не могу несчастные 7 кг скинуть ни за месяц, ни за пол года 😄
Вы большая молодец😍 что кушаете? Как не срываетесь? Тоже надо начать, ну никак не могу себя контролировать
Я больше ем белка и конечно же много овощей(в них минимум Жиров и углеводов)
Ой сама не знаю как держусь, просто такой настрой, уже даже сама не хочу ничего вредного 😅 единственное утром позволяю себе чуть чуть сладенького )
Какая вы молодец 🫶🏻
Пол года не могу взять себя в руки и сбросить 4 кг 😢
Сегодня с Мужем поспорили, что точно сброшу. Он конечно не рад, что я похудею, но он знает, что мне комфортнее в другом весе.
Вот теперь 10 тысяч шагов, правильное питание и спорт дома