ГСД при беременности: как выглядит питание в течение дня? Делимся опытом и советами

Вы в гсд чат не добавлялись в тг? Там и чат с рецептами есть.

Главное правило тарелки соблюдать: пол тарелки овощи, четверть белок, четверть углевод, который вам сахар не повышает.

Я в каждый приём резала таз овощей. + мясо/курица,+ немного макарон или бурый рис или хлеб зерновой из пятерки.