Прочесть и следовать👌 Правило первое: ничего не ожидать. Правило второе: ничего четко не планировать. Эти два «не» очень…

Прочесть и следовать👌

Правило первое: ничего не ожидать.

Правило второе: ничего четко не планировать.

Эти два «не» очень помогают мне каждый день.

Когда нет ожиданий, нет и фрустрации, а значит и агрессии тоже меньше. Я очень спокойный человек, но иногда маленькая кучеряшка высаживает меня на коня. Ну как может такой милый ребёночек так доводить? Стала копаться - оказалось, что больше всего я злюсь, когда всё идёт не так, как мне «надо» или хочется.

Что помогло:

Не планировать и не ждать. Ну почти. Занижать ожидания и сокращать планы. Например, поработаю 15 минут, а не час в её сон. Почти всегда получается больше.

Не читать всякое гэ. О том как плюются французские дети, про разные типы мам, пап и бабушек. Правил нет. Это как читать инструкции к мужу. Готовьте борщ два раза в месяц, тренируйте следование, чтобы укрепить привязанность, дарите носки на день рождения.

Все люди разные, а нормы только нервируют. Я сама во многие нормы и правила не вписываюсь.

He делать «полезное», если оно бесит.

Не читать о детях во время отдыха. Полностью переключать фокус внимания.

Не так сильно переживать за комфорт других.

Они взрослые. Они могут потерпеть истерику ребёнка в автобусе или выйти и пересесть в другой. А если не могут, ну так это их проблемы.

Моя проблема сейчас орёт и выгибается на руках.

Не стесняться просить помощи. Любой. Вообще любой и у кого угодно.

Н делать вид, что всё хорошо.

Не драматизировать.

Не бояться трудностей и доверять себе. Я и так очень хорошо справляюсь. Даже когда вообще не справляюсь.

И никогда не сравнивать. Кому-то точно тяжелее, а кому-то легче. Какая разница? Мне так как есть здесь и сейчас. Так делай что должна с тем что имеешь, и будь что будет.