Болит низ живота и поясница: что это может быть? Треники или схватки? Опыт с экс.

У меня с обеда болит низ живота и поясница, я не напрягалась ничего. Как таковой переодичности нет, но болит живот 20-30 минут, потом отпускает потом опять болит 30-40 минут. Ноет прям. Поспала в обед, асе ровно есть немного боли сквозь сон прям. Я просто не знаю что такое схватки, 2 раза было экс. Это треники ? Или так и начинается ?