@jalena_08 а зачем вам гречка? Ешьте разнообразно и вкусно,не мучайте себя тем более в беременность. Просто некоторые продукты ограничить.

@sharina999 Врач мне позавчера дала брошюрку, там 4 варианта разгрузочных дней, один из которых, гречка и кефир (ещё были варианты, 1,5 кг яблок в день, кефир и сухари, куриная грудка), т.е. нужно было выбрать что то одно.
И вот такие разгрузочные дни мне надо делать раз в неделю. Все остальные есть обычную еду, но полностью исключить сладкое и булки.

@jalena_08 я бы бежала от такого врача
Разгрузочные дни и обычному человеку нагрузка на организм
Максимум что они делают это воду разгоняют. Вы потеряете 1,5 кг за один день,на следующий его наберете. А воду разогнать можно более гуманными способами