Девочки подскажите, после родов не сдавала никакие анализы, сейчас так спать тянет страшно, кормить ложусь засыпаю, за ноут сажусь засыпаю, клюю, ребенок спит нормально, сама ложусь поздно, но и высыпаюсь утром могу в садик сходить и после с маленьким до 12 можем поспать, вроде должна высыпаться, последний раз когда сдавала вит Д мало было.
Что можно пропить из витаминов, комплекс может какой то или все таки по отдельности Д с чем пьют?
Еще давление раб 90/60
В больницу позже схожу, но вряд ли там что то норм скажут, так как на гв и они особо ничего не назначают, как то давно ходила. Говорила хронический недосып и тд тп. Может у кого то было, буду рада любой информации 😘😘😘
Лучший комментарий
Комментарии
У меня так было, в том числе пониженное давление-ферритин значительно ниже нормы, хотя гемоглобин был норм, витамин Д на нижней границы нормы. Начала пить препараты железа и норм дозу витамина Д всё как рукой сняло, тьфу-тьфу.
что именно пьете, подскажите пожалуйста
@alinka4228 Сорбифер Дурулес 1таблетка 2 раза в день и Аквадетрим 4-5 капель с утра после еды
У меня. По итогу анемия. Нехватка витамина д. Низкий б12, фолиевая ферритин все в дефиците. И это я грудью не кормила.
Но я сдавала анализы что б это все выяснить.
А и еще ТТГ повышен
@alinka4228 нет. Кроме препарата железа.
@alinka4228 чуть позже могу показать.
Витамины лучше принимать по отдельности.
Как они лучше усваиваются.
Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.
1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.
ссылка
2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.
ссылка
ссылка
ссылка
3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
4️⃣ Магний
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
5️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.
Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
6️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
7️⃣ Кальций
ссылка
8️⃣ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ GOLD60 применить
Если заказываете впервые 20%
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить
Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
ссылка
Помогу оформить заказ
Wa.me/77012119890/