Ура! За две недели попрощалась с 5 килограммами. Для меня это прям очень очень здорово! Весила 69 с копейками,почти 70, сегодня взвесилась -. 65.5 🥳
Я не люблю спорт, не держу диеты. Просто перестала жрать, как не в себя. Заменила белый хлеб на черный, майонез свела к минимуму, отказалась от бичпакетов (это было самое сложное), ем пару раз в день и маленькие порции (примерно половина тарелки супа, либо второго блюда), салатик овощной себе делаю отдельно, без масла, майонеза, просто солю и добавляю укропчику. Рожки-макарошки ем не больше пары раз в неделю, и буквально несколько ложек. Яйца теперь не жарю, а варю (либо жарю "на воде"). Грызу морковкь, капусту, отваррой картофель, отварную курицу.
Раз в неделю все таки позволяю себе пару пирожков своих любимых магазинных, или самсу (ну вообще что-то в этом духе)