Ура! За две недели попрощалась с 5 килограммами. Для меня это прям очень очень здорово! Весила 69 с копейками,почти 70, сегодня взвесилась -. 65.5 🥳
Я не люблю спорт, не держу диеты. Просто перестала жрать, как не в себя. Заменила белый хлеб на черный, майонез свела к минимуму, отказалась от бичпакетов (это было самое сложное), ем пару раз в день и маленькие порции (примерно половина тарелки супа, либо второго блюда), салатик овощной себе делаю отдельно, без масла, майонеза, просто солю и добавляю укропчику. Рожки-макарошки ем не больше пары раз в неделю, и буквально несколько ложек. Яйца теперь не жарю, а варю (либо жарю "на воде"). Грызу морковкь, капусту, отваррой картофель, отварную курицу.
Раз в неделю все таки позволяю себе пару пирожков своих любимых магазинных, или самсу (ну вообще что-то в этом духе)
Комментарии
Я сейчас на стадии жратвы( жру как не в себя, не знаю что делать((
Просто собраться наконец-то и все. Я очень много ела, и так как диеты держать силы воли не хватает решила вот пойти таким путем - просто уменьшить количество приемов пищи и порции в два раза уменьшить. Ну и заменить некоторые продукты. Попробуйте для начала хотя бы перестать есть жареное, например. Вместо жаренной картошки - варёную, вместо яичницы - вареное яйцо, не добавлять майонез и масло в салаты, либо совсем капельку, не есть хлеб, можно заменить хлебцами, слайсами. Сладости можно заменить на те, что продаются в отделах для диабетиков вроде (там всякие вафли, конфеты, печеньки без сахара которые и низкокалорийные).
Все получится. Я сама, если честно, еле держусь, чтобы не пойти и не навернуть просто 3-4 тарелки макарон с кетчупом и мацонезом
Круто, я тоже перешла на сторону стройности. Тоже элементарно перестала постоянно кушать, и вечером стараюсь не есть, перед сном особенно, а то раньше без вечернего чая с чем нибудь вкусненьким не могла. У меня пока вес утром 69,8 😅😂, а так я было 75