Девочки защемил сидаличный ((еле хожу ,поясница ещё стала сильно болеть ,у кого было ,что делали ,проходила ????
37 недель
Попросить мужа положить одну руку под попу, так чтоб указательный палец нажимал на ямочку над поясницей. Вторую руку противоположно на ребра. Все это в положении на спине. Остеопат показывал, чтоб расслабить тело
Есть специальное упражнение после которого отпускает, в ютубе посмотрите
Коленно-локтевую попробуйте. Мне сильно помогала в разных ситуациях. Либо плавание еще можно. Девочка знакомая на последних месяцах еле ходила. Болело и отекало все. Ездила на какие то озера часто. Плавала. На время отпускало
Если есть бандаж , то его одеть. мне он помогает . Одного дня хватило чтоб разгрузить спину.
Меновазин мазала ,благодаря ему вообще доходила 🙈