Как забыть боль после родов? Опыт родов на Кирова и в ПЦ, как справиться с воспоминаниями, обезболивание

Когда же я перелистну этот лист боли???! Не могу забыть роды. Вроде уже и время прошло, но все равно читаю, изучаю, да и кажется, будто со мной делали что-то не так😒
Когда на Кирова рожала, точно знаю, что ставили обезболивающее в процессе, конечно особо не помогало. А вот в ПЦ, кажется не ставили. А может это я так просила...?😅