Может кто занимается по видео растяжка укрепление спины живот 😬 без скачков и тяжестей 🤪, подскажите кого найти смотреть 🤔
Вбила в поиск и такая хрень , то трындят бесконечно , а упражнений нет , то все че т не то 🤪
У меня раньше была видюшка на ноуте на пол часа где все по делу , но он сдох ☹️
Комментарии
Инсты нет 🤪, но попробую может она в ютуб выкладывается 😃
@momdemideva, чорт 🫤, дурацкая инста , замучилась впн к ней подбирать и снесла 🤪
Она учит правильно дышать, рассказывает и даёт упражнения на мышцы кора. Много бесплатных тренировок. Есть платные курсы)
Спасибо глянула , есть у нее интересные вещи 😁. Но тоже видюшки разбитые , мне б комплекс целиком в одну запись 🤪, что б включил и не вставал 🤣минут 30 лежачей тренировки 🤣🤣🤣
@nat346 когда-то давно были кассетв с Синди Кроуфорд, вот там тренировка на 30-40 минут))) поищите на ютубе)
Fitstars