Уплотнение в груди после ГВ: что делать, УЗИ или маммография? Куда обратиться за помощью?

После завершения гв в правой груди остался то ли застой, то ли еще что-то, чувствую уплотнение. У маммолога была, но рекомендации массажа и сцеживания - по боку. Что лучше сделать - узи или маммографию? Куда идти? Где такое сделают и проконсультируют?