Какие витамины выбрать кормящим?
Девочки, посоветуйте витамины для кормящих 🙈 Столько вариантов продаётся, с ума можно сойти) Хочется хороших витаминов с результатом, а не "фантик")
Комментарии
Спасибо огромное всем за участие🤗 Вы лучшие)
Овощи и фрукты, зелень, мясо, рыба, молочка - лучшие витамины.
У БАДов нет контроля качества, контроля дозировки и состава. А ещё с дозировками проблемы в них. Либо ниже, либо выше профилактики. Да и Вы не знаете уровень этих витаминов в организме. Если пить недостаточное количество, то только побочки собирать, а если больше, чем надо, то можно и вред принести организму.
Лучше пить по анализам и дефицитам витамины (лекарственные формы). Также сбалансированно питаться. Витамины из пищи усваивается намного лучше, чем из химии.
Максимум - профилактическая дозировка витамина Д.
Но лучше сдать анализ предварительно. Использовать йодированную соль. Если нет проблем с щитовидной, то на гв ещё можно пить Йодомарин 200. Магний В6 можно, для нервов.
Провериться на анемию (оак, ферритин, сывороточное железо)
Комбинированные витамины и БАДы только делают мочу дороже
Первое предложение - плюсую трижды. Особенно сейчас, летом.
С йодом все норм, а магний нельзя при гв (как сказали)
Тут вопрос даже не то что , лекарственный препарат или Бад - Как вам пишут выше - а в составе ( большинство комплексов в аптеках - пустышки , а Бад которых все боятся - бывают гораздо лучше по составу 🙈 а вообще скажу вам так - лучше всего пить по отдельности ( активные формы витаминов - не активных кстати полно в аптеках и в Бадах тоже 😂) - и конечно же сдавать анализы - и понимать , какую дозировку надо лично Вам ( есть профилактическая дозировка , а при дефицитах - уже нужна лечебная - поэтому не так все просто с витаминами , волшебных таблеток не существует , и все надо принимать с умом ✨
@mila90 спасибо большое, буду иметь ввиду)
@gafetka88 лысая не будете и волосы лезут не от недостатка витаминов, а от работы гормонов
Элевит пронаталь не бад, а лекарственный препарат
Элевит кормление