Как похудеть при грудном вскармливании: советы и рекомендации для мамы и ребенка?

Question

Как похудеть на ГВ?
Понимаю что питание решает ,но такая проблема ,что какой-то не контролируемый голод постоянно😣Или не мучать себя ,пока не закончу кормить..
Просто за последние несколько дней у меня два раза спросили не беременна ли я снова 🫠

Анастасия · Answer

Девочки , мы создали с подругой чат, где делимся рецептами, тренировками, полезностями 
В общем стройнеем вместе ну или по крайней мере пытаемся 😬💪🏼

Присоединяйтесь ! 
Будем рады 
Чем больше нас, тем веселее 🔥

https://chat.whatsapp.com/Izf5MY4eBYuB5SCJc1Ecz6

Оксана · Answer

Спасибо всем за ответы 🌸

Лёка · Answer

1500 ккал - 100 белков, 120 углеводов, 60 жиров (эт много еды нормальной, гораздо больше "перекусов")... И вот за 2 месяца - 6) тоже на гв ещё

Анастасия · Answer

Каждый день об этом думаю🤦‍♀️

look · Answer

Ой, это просто жесть.😭 у меня тоже голод не контролируемый.. но я скинула 5 кг. Стараюсь пить больше воды. Живот меня конечно убивает, это моя проблема на всю жизнь наверное,  спорт это не моё..🥵 что делать не знаю..

Екатерина · Answer

Я начала питаться правильно, и зарядка каждое утро, сладкое убрала, хоть и тоже на гв, все говорят да не мучай закончишь кормить похудеешь, я после родов набрала 5 кг лишних, так что сейчас скидываю)

mams · Answer

Лучше все же пытаться ограничивать себя , если хотите похудеть, иначе будете как я )) тоже решила , что буду худеть после ГВ) мое ГВ доилось до 3х лет 🙄похудеть теперь очень сложно , так как отъелась я знатно 🤪

Наталья · Answer

Ой я пока кормила тоже ела как не в себя постоянно голодная была. Вот пол года назад перестала кормить, перестала сладкое есть , больше овощей, и вес начал понемногу уходить 🙈

Лилу · Answer

Сократить простые углеводы.

Как похудеть при грудном вскармливании: советы и рекомендации для мамы и ребенка?

Лучший комментарий

Комментарии