Первые месячные после долгого перерыва: боль, нормально ли это? Девочки, у кого так же было, что делать?

Впервые пошли месячные, больше 2х лет без них жила)не знаю, то ли отвыкла, то ли что,но… очень болезненно идут, второй день загибаюсь. У всех так? Нормально ли это? Помню, что безболезненно никогда и не было, но что-то я не помню, чтоб хоть раз пила таблетки, всегда было терпимо😖