ИГ, похудение после родов и РПП: как справиться с чувством вины за сладкое и вредное? Делюсь опытом!
Story of my life. После родов никак не могла скинуть нормально вес, стабильно было 7 кг лишних. Живот висел, бесил, но никак не могла сесть на диету. И вдруг вес стремительно начал расти и в итоге плюс еще 3 кг за два месяца. И тут в один момент я решаю начать ИГ, начинаю с 16/8, в начале было тяжело, но я смогла. Потом перешла на 18/6, а потом и на 20/4. Сама от себя в шоке была, потому что никогда у меня не было силы воли и если что-то нельзя, то я сразу это хочу. В итоге за месяц сбросила 6 кг из лишних 10. ИГ+фитнес. Но появилась проблема. Возможно развивается РПП, потому что начала чувствовать вину, если съем что-то сладкое или вредное. Не могу есть много, немного зациклена на здоровой пище. Мне кажется это ненормально 😭 это уже к психологу или как? У кого нибудь такое было?
Комментарии
Вот я тоже 160 весила 60, спасибо, что поделились истории:) я и так тревожная стала после родов, теперь и проблемы с едой 🤪
@aymamita, я поэтому и поделилась, поняла что вас это тревожит)) Это нормально,если ты на стадии похудания не переживайте 😄
Здравствуйте, у меня есть такое, если поем после 6 вечера, смотрю на себя в зеркало и кажется что я толстая сразу стала, так же стараюсь не есть мучное и вообще не ем сладкое (очень редко). Борюсь со свои лишним весом с 2016 года и расслабилась только во время беременности и то старалась не переедать. Сейчас моя подруга очень хорошо похудела, но замечаю что она тоже зациклена на своем питании и спорте (потому что она мне всегда говорит что съела и что выпила и какая она молодец🫢) Поэтому не переживайте, мы все такие немного двинутые 😜.
Я была 62 кг при росте 160, сейчас вешу 56 кг и мечта стать опять 50 кг, поэтому я всегда зациклена на питании. Сейчас сижу дома и нет особой подвижности, надеюсь что выйду на работу и скину эти проклятые кг 🤭