Бессонница после дневного сна с ребенком: как уснуть, если малыш просыпается каждый час в кроватке?

Здравствуй бессонница, за 2 часа дневного с ребенком выспалась, что теперь не могу уснуть. А ведь это чудо скоро проснется часов в 7 утра 🥲
На заметочку попробовала уложить в кроватку просыпается каждый час с истошным криком, не нравится мне эта тема, лучше все таки вместе спать.