Что делать, если сводит ноги ночью при беременности: адская боль и судороги! Советы и лайфхаки
Добрый вечер !
У меня беда 😭. Мои ноги сводят меня с ума . Пью магний Б6 , витамины для беременных ,делаю упражнения на ноги (в общем все что возможно). Но в итоге только ложусь спать , начинается адская боль , крутит , ломит , ноет , дергаются , временами судороги . Кальций мне запретили пить , гинеколог больше ничего не советует . Я уже не знаю что делать , как только наступает ночь , начинаются слезы . Я так устала от этой боли и дискомфорта , что аж охото ноги эти оторвать 😭
Может вы знаете что делать , как быть , может есть какие нибудь лайфхаки.
Комментарии
Уже писала выше об этом. Повторюсь и тут. Мне помогло обильное питье воды в течение дня. Пила и пью около 1,5-2л воды в день. Судороги также бывают из-за нехватки жидкости в организме. Ну и магний пить тоже нужно.
А магни б6 сколько капсул пьёте? Нужно 8-10 беременным, разделите на несколько приемов.
Дозировка маленькая поэтому не помогает
Или купите магний с айхерб в хелатной форме, он быстро и хорошо усваивается. 350-400мг дозировку возьмите
Я с Вами… у меня такая же проблема,тоже не знаю,что с этим делать( и по сроку похожи 😅😥
Ванночки для ног попробуйте перед сном