Секреты правильного питания
Девочки, вопрос на ночь глядя, поделитесь вашими секретами правильного питания? Я все время срываюсь на гадости, сладости.
Девочки, вопрос на ночь глядя, поделитесь вашими секретами правильного питания? Я все время срываюсь на гадости, сладости.
Dina·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Послушаю. Знаю, что надо добирать бжу, но вдруг ещё что-то посоветуют
Ирина··
Мама дочки (4 года)
не помогло?
Ирина··
Мама дочки (4 года)
у меня вроде мера есть, я не из тех людей, кто может съесть плитку шоколада за раз, но мне постоянно надо что-то есть, соответственно пью чай, с чем-то сладким
Dina··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
я съедала много. Поэтому нет. Если знать меру, то помогает
Яночка 💋🌷·
Мама двоих (2 года, 4 года)
В чате с девочками смотрим кто что ест бодрим друг друга делимся результаим секретами и продукты которые помогают вместе с пп худеть батончики коктэли чаи и т д
Ирина··
Мама дочки (4 года)
А можно к вам?
Яночка 💋🌷··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Пожалуйста. Вот по ссылке проходите, в предварительный чат я вас добавлю , на прямую не даю в сам чат ,а то боты и извращенцы заходят )
https://chat.whatsapp.com/HXfdYZulZ0k1XPrSQNTD0H
Анастасия·
Начала считать ккал.
Мне это помогло понять наглядно, что такое шоколадка/булка и тд
Появилось понимание, какие продукты лучше есть.
И периодически просто позволяю себе вкусняшку, если хочется.
Елена·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Для начала вырабатывается привычка, а потом контроль, но не жесткий.то есть если вы захотели шоколад то съешьте, ну естественно не весь🤣потому что если будете запрещать вы еще больше сорветесь и плюнете на всё, ну и главное дефицит калорий, больше двигайтесь👌
❄️ Галия ❄️ ·
Хромлипаза https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500874/?referral=2598897121
Регина·
Мама дочки (2 года)
Если хотите знать сколько в вашем рационе по ккал шоколадки и тд, считайте ккал и тогда поймете, что оооооочень можно плотно покушать если исключить сладкое. Я худею уже 3 недели и к сладкому я равнодушна, хотя я ужасная сладкоежка🤭 надо просто начать и если действительно надо похудеть, вы не сорветесь)