Можно ли омегу на ГВ?

@nzvereva,

В достатке получает если 15-20% рациона это масла, орехи, мясо, печень, рыба холодных вод. Ежедневно.

А это извинить залог работы почти всех систем.

@egorova.ekaterina13, в 100мл оливкового масла 2 суточных нормы омега-6. Конечно если в таком количестве употреблять масло никогда не похудеешь, повысится холестерин и тп.

А ещё мне нравиться льняное семя, в 100гр 20 суточных доз, очень полезно, но кто из нас их ест? Вы пробовали льняную кашу?🤮

Каждый решает пить витамины или следить за разнообразием рациона. Мне важнее, что бездумно заявляют что нельзя пить какой-то там витамин без аппиляционно и как универсальную рекомендацию.

Вводят в заблуждение, точно так же как ваши скриншоты неизвестного происхождения и автора.

@dejneko.v, откуда? В анализах ваших пишут? Как определили?

Я не про персонально вам нужно или нет, а про то что беременным/кормящим нельзя)

@nzvereva, нет, не в анализах, а тут на момлайф 😄 причем так яро выступая, что 6-9 вообще не нужен! А даже в какой-то степени и вредно

@dejneko.v, конечно, не нужно. Особенно женщинам противопоказаны)))

Господи, пусть будут здоровы🤦🏼‍♀️

@polinka_kartinka тем более малыш уже большой

@polinka_kartinka, спасибо❤️

@polinka_kartinka, да, я указывала, что на гв