Прикорм для малышей: что, когда и как?

Прикорм - что это? И с чем его едят ?!

Прикорм 😳😳😳🤦 молодые мамы в растерянности, старшее поколение советует по капельке вводить морковный сок с 4 месяцев, подруги говорят «мясо уже нужно кушать в 6 месяцев» , в интернете масса противоречивой информации. Педиатры разработали оптимальный порядок введения новых продуктов в рацион малыша для того, чтобы свести к минимуму аллергические реакции и последовательно познакомить с новыми вкусами.

Первый прикорм рекомендуется начинать с овощного пюре или каши.

Если малыш недостаточно весит и у него учащен стул, лучше начать с безмолочных каш из одной из круп: кукурузной, гречневой или рисовой.

Если ребенок страдает запорами или имеет лишний вес, то начинают с овощей. Первым идет пюре из зеленых овощей с нейтральным вкусом (кабачок, брокколи или цветная капуста на выбор).

К овощам и каше можно добавить немного сливочного или растительного масла. На адаптацию к одному продукту рекомендуется неделя. К 6 месяцам ребенок может получать уже несколько видов каш и овощей в виде пюре.

С 6 месяцев можно пробовать мясное пюре. Рекомендуется начать с индейки или кролика как самого низкоаллергенного мяса.

После адаптации к мясу, в меню прикорма вводят фруктовое пюре без сахара. Начинать рекомендуется с яблока или груши. В качестве исключения фруктовое пюре можно вводить детям в первые полгода в том случае, если овощной прикорм не устранил проблему с запорами. А еще добавляют немного фруктового пюре в каши для детей со сниженным аппетитом. Важно помнить, что фруктовое пюре нельзя давать в качестве первого продукта прикорма.

В 7 месяцев ребенок может попробовать желток куриного яйца. Начинать рекомендуется с половинки желтка. В этом же возрасте можно давать несладкое сухое детское печенье. Печенье идет не в основной прием пищи, а как дополнение, не больше 1–2 штук в сутки.

С 8 месяцев в рацион малыша вводят рыбное пюре (до 30 грамм). Его следует готовить из нежирной морской рыбы (треска, минтай, хек, окунь), заменяя им мясное блюдо 1–2 раза в неделю.

Также в 8 месяцев уже можно дать нежирный творог (до 50 грамм в сутки) и кисломолочные продукты (до 200 грамм). Следите, чтобы в них не входили сахар и ароматизаторы.

В 9 месяцев ребенок должен получать все группы продуктов, поэтому разнообразить меню можно способом приготовления: паровые котлетки, творожная запеканка, фруктовое желе. Еду уже можно подавать нарезанной на кусочки. Ребенку важно получать твердую пищу, чтобы была нагрузка на жевательные мышцы для формирования правильного зубного ряда.

Фруктовые соки не имеют большой пищевой ценности, поэтому их можно давать ребенку после того, как будут введены все основные продукты. Важно помнить, что соки повышают риск возникновения кариеса, поэтому ими лучше не увлекаться. Гораздо полезнее для ребенка получать фрукты в виде пюре, а с 9 месяцев — в виде кусочков.

Поскольку неадаптированная пища в отличие от грудного молока содержит мало жидкости, рекомендуется давать малышу воду между кормлениями. Общий объем — 150–200 мл в сутки.

Любое новое блюдо должно состоять из одного компонента, особенно это касается промышленных каш и пюре. Если на отдельные продукты не будет аллергии, со временем можно будет начать их комбинировать (например, рисовую кашу с тыквой).

Важно вводить новый продукт в первой половине дня, чтобы не пропустить возможную аллергическую реакцию.

Начинать знакомство ребенка с новой едой нужно с половины чайной ложки, постепенно увеличивая порцию в течение недели до рекомендуемой нормы.

Если ребенок отказался пробовать какую-то еду, можно предложить ее еще раз через несколько дней. Отказ может быть связан с плохим настроением, посторонним запахом, усталостью. Иногда малышу нужно 10–15 попыток для того, чтобы распробовать какой-то продукт.

Прикорм дают до основного кормления грудью или детской молочной смесью.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, важно после каждого введения прикорма прикладывать его к груди для сохранения лактации.

Не стоит вводить новые продукты во время болезни ребенка или на фоне каких-то событий (переезд, посещение поликлиники, гости в доме).

Новые продукты не рекомендуется вводить до и после плановых прививок (в течение 3–5 дней).

Продукты прикорма не должны содержать соль и сахар, вкусовые добавки.

Начиная с 9 месяцев, когда в рационе малыша появится еда кусочками, не оставляйте его одного с тарелкой еды: он может подавиться, а мелкие кусочки засунуть в нос.