Как быстро похудеть с 77 до 60 кг? Мои тренировки и питание: зал, велопрогулки, минимум сахара и мучного

Вчера: 1,5ч занятий в спортзале на тренажорах 🥵 Хожу 2/2.

Сегодня утром: велопрогулка 3км (на большее меня не хватило пока что) 🤪Буду кататься по утрам в дни без тренировок (2/2)

В питании ограничен сахар, мучное сведено до минимума.

Как считаете, как скоро я похудею? 😂😂😂 с 77 до 60