Что случилось после поста? Больно глотать после теплого чая и еды, неужели вода виновата?

Сегодня держала пост . Чтоб отпустить выпила чуть холодной воды, чуть, потому что сильно холодную не могу и так пить, и знаю что нельзя. Потом села кушать и не могу, не смогла глотать выпила чай. Сейчас еще решила покушать, еще хуже стало, очень больно глотать. Неужели стакан воды так повлиял, теплый чай не могу проглотить