tori_023
Виктория Ким
Панические атаки при беременности: как справляться и что принимать? Советы и опыт
Всем привет! Прошу совета у кого при беременности есть панические атаки ПА? Как справляетесь, что принимаете?
Комментарии
Сами себя в сознание приводите, что это паника, это пройдет, ну-ка успокойся. Глубоко носом дышать. Желательно прилечь и лицо холодной водой намочить.
Мне так помогало, было пару раз.
Нравится Ответить
При любых панических атаках очень помогает заземлиться - присесть на пол, или прилечь на пол (мне помогало всегда), сесть на бордюр, упереться руками об пол или землю. Так же, если рядом есть кто то, попросить сильно вас обнять, только с животом осторожнее.
Нравится Ответить
Ничего к сожалению кроме валерианки и глицина, на поздних сроках можно под присмотром врача феназепам
Нравится Ответить
Магний б6, медитации на ютубе, душ