Синдром беспокойных ног: как облегчить неприятные ощущения и улучшить сон? Советы и методы

Question

Как облегчить синдром беспокойных ног?🫠

Татьяна · Answer

До и даже после родов помогают компрессионные чулки. И массаж или самомассаж. Холодный душ ещё. В беременность прописывали магний.

Юлия · Answer

В чулках спать можно?

Татьяна · Answer

@julia_m можно, но пишут что особого эффекта от этого нет. Но когда под утро несколько раз сильно сводило ноги, то помогали только чулки. Они у меня первого класса компрессии. Остались после родов. После родов вообще нужная вещь.
Для профилактики лучше одевать сразу утром прямо в кровати.

Elegant · Answer

Хороший хелатный магний внутрь, магниевое масло - мазать ноги

Леся · Answer

Компрессионные чулки, холодный душ на ноги, охлаждающая мазь (в крайних случаях я мазала псило бальзам, от него моментально проходило и я засыпала)

Синдром беспокойных ног: как облегчить неприятные ощущения и улучшить сон? Советы и методы

Комментарии