ПП-карри: рецепт и размышления
#пп_вкусно
В ЭТОЙ ТАРЕЛКЕ КАЛОРИЙ МЕНЬШЕ, ЧЕМ В МАЛЕНЬКОМ СОЧНЕ
Расскажу вам об одном из моих любимых блюд, которые я ем на пп. Назову его «пп индийское карри»
1. За день замачиваю нут и на след. Утро ставлю его вариться ~2 часа.
2. Отдельно отвариваю бурый рис из самоката
3. Нарезаю черри
4. Размораживаю брокколи
5. Достаю из морозилки кокосовое молоко. (Когда я покупаю коробку, то разливаю его порционно по контейнерам, чтобы не пропадало.
6. Сегодня вот грибы еще добавила. Иногда заменяю горошком или тем, что найду в морозилке.
7. Смешиваю все на сковороде, добавляю карри и щепотку острого перца, добавляю чуть чуть воды и перемешиваю.
Готово 👌🏻
для сравнения на последнем фото мой завтрак. Калорий больше, пользы нет, сытости меньше.
Но если я не буду есть то, что люблю - это будет снова путь в РПП, которое я только победила, поэтому ни в чем себе не отказываю, но слежу за тем что и сколько ем)
Комментарии
Спасибо за лайфхак с кокосовым молоком 🤩
С томатной пастой также делаю)) а про молоко не додумалась 🙃
А еще, нут отвариваю сращу всю пачку, и часть замораживаю тоже)) потом удобно что не надо долго варить👌🏻
Сейчас кстати буду говорить пасту с мидиями по вашему рецепту))🙈
Про нут очень Крутая идея, спасибо! Я не думала почему-то об этом.
Главное если считать бжу, то взвесить до варки, потом после варки и высчитать бжу снова уже готового продукта, чтобы было более точнее.
@votremamimi, вообще консервированное всё можно есть. Мне вот только интересно насколько он вкусный консервированный? Поэтому продолжаю варить сухой 😂
@votremamimi, если не забудешь😂
Я вот решила на завтра кролика съесть. Надо есть мясо, чтобы была рекомпозиция (жир топился, а мышцы росли), но мясо для меня очень тяжелая еда и я прям избегаю😭
Решила завтра вот добавить 139 гр кролика в рацион😂уже в пароварке его приготовила даже, чтобы точно съесть.
Аппетитно как)