наталья
natalia.zaostrovngkh
наталья·Мама двоих (2 года, 15 лет)

Когда можно фитнес после КС?

post image

Девочки, когда возобновили занятия фитнесом после КС? Кардио и силовые тренировки. Чувствую что уже готова к тренировкам, но прошло 3 недели после родов, наверное еще рано?

27.06.2023

Комментарии

wirret
Алина·Мама сына (4 года), беременна (29 нед.)

Очень рано. В 6 мес сходите проверьте шов и после этого планируйте. До этого - ходьба и все.

27.06.2023 Нравится Ответить
natalia.zaostrovngkh
наталья·Мама двоих (2 года, 15 лет)

Шов на узи проверить, Вы имеете в виду?

27.06.2023 Нравится Ответить
wirret
Алина·Мама сына (4 года), беременна (29 нед.)

@natalia.zaostrovngkh, да, на УЗИ. Снаружи все может быть прилично, а внутри шов несостоятельный.

27.06.2023 Нравится Ответить
dasha_bak
Dasha·Мама сына (6 лет)

Рановато, физнагрузки запрещены от 4 месяцев, все зависит от шва, как заживает

27.06.2023 Нравится Ответить
mama_n25
Асия·Мама сына (5 лет), беременна (35 нед.)

Легкие тренировки, бег , наклоны через месяца 4 , потяжелее через полгода , силовые через год .

27.06.2023 Нравится Ответить
byegot
Юлия·Мама дочки (3 года)

Шов до полугода заживает и рубцуется

В это время очень прям ОЧЕНЬ не рекомендую

Я так поприседала через 3 месяца без веса, шов чуть не разошелся внутренний

27.06.2023 Нравится Ответить
alla.n
Алла·Мама сына (2 года)

6 месяцев запрет на физнагрузки

27.06.2023 Нравится Ответить
tsv
tsv·Мама дочки (9 лет)

Нет конечно ) у меня знакомая недавно писала начало тренировки через месяц у неё открылось кровотечение👀, минимум 3 мес

27.06.2023 Нравится Ответить
natalia.zaostrovngkh
наталья·Мама двоих (2 года, 15 лет)

Поняла, спасибо🙏

27.06.2023 Нравится Ответить
valala
Валентина·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Ну как бы пипец, как рано) через месяца 3 после родов потихоньку. Сейчас, как вариант, ходить с коляской.

27.06.2023 Нравится Ответить
tsv
tsv·Мама дочки (9 лет)

@natalia.zaostrovngkh, лежите на аппликатор Кузнецова

27.06.2023 Нравится Ответить
natalia.zaostrovngkh
наталья·Мама двоих (2 года, 15 лет)

@tsv, на нем надо голым животом лежать, или не обязательно?

27.06.2023 Нравится Ответить
tsv
tsv·Мама дочки (9 лет)

@natalia.zaostrovngkh, а вы попробуйте так и так и сразу поймёте😀, я голым 😀

27.06.2023 Нравится Ответить