Как избавиться от синдрома спасателя

Люди с Долг 88/888 часто живут по сценарию, который я описала в предыдущем посте.

Если у вас есть потребность изменить данный сценарий, если хотите научиться говорить «нет»,

То конечно самое главное

❗️принять в себе этот «синдром спасателя» и понять, что «это не ваше кино».

Те у кого сильный сектор Долг очень добры и часто «спасая» кого-то они пренебрегают собой, своими интересами и конечно же страдают от этого.

Но поняв, что помогая, они лишают человека возможности самому научиться преодолевать трудности (делают его по сути беспомощным перед любыми неприятностями), и в добавок лишают себя удовольствия проживать свою собственную жизнь, они действительно готовы меняться!

Но как?

🪶Для построения нового сценария, начните с малого.

Например, в течении месяца один раз в день на просьбу о помощи вы должны отвечать отказом:

- Извините, я бы рад/рада помочь, но не могу.

🪶Когда, такой способ реагирования станет чем-то привычным, нужно немного изменить формулировку ответа:

- Извините, я мог/могла бы вам помочь, но сейчас есть дела, которые для меня более важны.

🪶Когда еще через месяц и этот ответ становится легко использовать, переходим к завершающему варианту:

- Я мог/могла бы вам помочь, но я не буду этого делать!

Этим вы заявляете, что больше не готовы помогать «любой ценой»!

В результате появляется чувство свободы!

Это доставляет удовольствие, которое заменяет тот кайф от превосходства, теперь вы кайфуете от себя, от того, что вам не надо «выслуживаться» не перед кем, чтобы о вас (не дай бог 😱) не подумали плохо. Меняется окружение, отсеиваются те, кто просто пользовался вашей добротой и безотказностью.

Остаются лишь те, которые вас ценят и принимают ваш выбор себя и своих потребностей! ✨

Замечали у себя «синдром спасателя»?

🪶Если вам самому сложно «диагностировать» этот синдром и вам нужен взгляд со стороны, то анализ матрицы вам в этом поможет!

Под этим постом вы можете задать мне вопрос. Доя этого напишите дату своего рождения + вопрос.

Если вопрос касается ребенка, то пишите дату рождения ребенка и родителей.

Я не гадалка и не предсказатель и отвечаю на вопросы:

- где мои деньги?

- когда я выйду замуж?

И т.п.

Я могу подсказать вам, что вас может тормозить в продвижении по карьерной лестнице.

Могу предположить, что мешает вам найти вашу вторую половину.

По матрице я вижу что может вас беспокоить и уже сама могу перефразировать любой вопрос и соответственно дать ответ.

Но давайте и вы хоть что-то сделаете для себя! Например будете учиться правильно формулировать свой запрос🤗