Беременяшки, рекомендую классное приложение для нас😍

Называется Мамагеря

Помимо календаря, там есть комплекс видео упражнений для каждой недели беременности, а также видеоупражнения в послеродовой период🥰

Я делаю упражнения, и верю, что это поможет держать тело в тонусе, а мышцы сослужат хорошую службу в родах, удобно, что не надо никуда ехать, достаточно спокойной остановки и телефона.