Всем привет!

Кто худел после беременности и родов, скажите, пожалуйста, чьи упражнения или по какому приложению вы делали упражнения?

Мне надо как-то уменьшить верх тела 😀 руки как у жирного качка, плечи, спина...это так ужасно 🥲 Питание тоже хочу конечно скорректировать