Как пережить предательство

Как пережить предательство и заставить себя жить дальше?
Я не могу прийти в себя после этого сообщения, каждое слово врезалось прямо а самое сердце, как осколки стекла, и эта рана кровоточит и невыносимо болит. Я все время плачу, не могу взять себя в руки. Я не ожидала от этого человека такого предательства, всего могла ожидать,,но не этого. Да, у нас были не простые отношения, мы по несколько месяцев могли жить отдельно, да, всё я тягула на себе, никогда его ни о чем не просила, даже денег на содержание сыновей (дочери у меня от первого мужа), мы вместе никогда не выходили гулять, его практически и не было в нашей жизни, но я продолжала верить в его обещания, и ждать, все время ждать его. А сейчас у него новая любовь, со мной общается с гонором. А я страдаю, как принять эту ситуацию и отпустить??? Как хоть немного полюбить себя? Как в поверить в то, что я с детьми смогу быть счастлива????
Невыносимо обидно за себя, за детей. В моей картине мира не укладывается все это, если разлюбил, то уходи и строй отношения, а не так вот, за спиной, еще и используя меня((((
За две недели до этого сообщения у него были большие проблемы, тогда у него вновь чувства вспыхнули, люблю, как же вы мне нужны, помоги, я ему помогла, поддержала. Как только проблема решилась, он пропал, две недели от него не было ни сообщения. Написал в итоге это признание....
Как можно быть такой дурой как я, как можно так безоговорочно верить человеку и любить его. Сейчас он обвиняет меня, что я была с ним холодна. Ну а я не могла иначе, он мне вообще не помогал с детьми, ни морально, ни физически, ни материально, я все тянула на себе, но при этом при любой его проблеме я его поддерживала и помогала. Я зеркальный человек, я просила у него уделять мне хоть чуточку внимания, тогда бы я не была холодна. Но он вместо того, чтобы сесть и поговорить со мной, попытаться решить проблему, просто нашёл другую, беззаботную, которой не надо думать, где брать денег на содержание ребенка, которая по ночам высыпается и улыбается... А я... Я вечно уставшая(((
Всера он обещад забрать сегодня старшего сына и погулять с ним в парке, провести с ним время, я попросила, чтоб он был один, без своей девушки, так у него началось, почему, девушка тут не причем, что он такой же родитель, что я вечно недовольная и делаю проблему из ничего. Разве это не нормальная просьба? Разве так сложно пойти на встречу и спокойно погулять с ребёнком одному. Со мной вместе с детьми за все время он ни разу не гулял, сколько бы я его не просила(((