Я не понимаю, как можно так предавать, в моей картине мира это не укладыватся. Не любишь, уходи и строй отношения, а не так вот, за спиной. Ещё и врать при этом. Недели за 2-3 до этого сообщения он попал в неприятности, тогда у него "проснулась" любовь ко мне, люблю не могу, выручай пожалуйста. Я естественно полетела на крыльях любви спасать и поддерживать его. Проблемы его решились и я оказалась не нужна, оказывается не только я его поддерживала в итоге, а его новая девушка тоже

1. Надо дать себе время пострадать и прожить эту боль. Желательно чётко ограничить по времени (например, даю себе две недели чтобы плакать в подушку).
2. В идеале обратиться к психологу (да, заезженный совет, но это работает).
3. Заручиться поддержкой близких людей, подруг, родственников, кому вы сможете позвонить и просто рассказать что на душе.
4. Принять свою часть ответственности за бывшие отношения. В том, что человек полюбил другую нет вашей вины, но в том, какие отношения у вас сложились до этого – есть ваша ответственность. Однако вы делали то, что могли в соответствии со своим жизненным опытом. Винить себя не нужно.
5. Постепенно сдвигать фокус внимания на себя. Вы – самый главный человек в вашей жизни!
6. Принять, что люди нам не принадлежат. Жизнь не даёт гарантий. Любой человек способен на любой поступок, мы не можем это контролировать.

Эти рекомендации родились из моего собственного опыта. Я пережила развод и предательство. Только мой человек так и не смог признаться в измене, я узнала всё случайно. Я в начале процесса затянула страдания, у меня очень сложно приходило принятие, я буквально собирала себя по частям. Сейчас глядя назад я дала бы себе те же самые рекомендации, только не страдать слишком долго и приложить все усилия чтобы сфокусироваться на себе.

Милая, надо выдохнуть...
Теперь просто не нужно ждать его...его и так не было рядом
Полюби жизнь без ожидания, без боли обмана.
Ты будешь счастлива, когда поймёшь что это избавление а не потеря!