Не пить синтетику. Купить кунжут, в блендере измельчить. И по 1-2 чайные ложки в день глотать. Он идеально усваивается, чем перекрывает даже более высокое содержание в молочке. Рада, что когда-то мне заведующая жк подсказала. Безопасен - лишнее точно не усвоится в отличие от таблеток.
@ana.bela в бдендере с водой. На пару стаканов воды пару полных столовых ложек кунжута. Можно для сладости пару фиников бросить туда же. Потом через сито проливаю.
Чтобы хорошо усваивался кальций и не оседал камнями в почках, нужно принимать биодоступную лимоннокислую форму - цитрат кальция. Самый лучший вариант - цитрат кальция с витамином D от Solgar. Сама принимала в беременность. Если в организме дефицит, он не восполнится только пищевыми продуктами, нужны доступные формы.
Хелатный кальций эвалар усваивается хорошо. И проникает через плаценту, питает малыша. Его рекомендуют пить беременным, успешно называется организм. И по цене адекватно.
lisa·
Кальцемин адванс, кальций д3 никомед
Марина ·
Д3 Никомед
Alena Pod·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Не пить синтетику. Купить кунжут, в блендере измельчить. И по 1-2 чайные ложки в день глотать. Он идеально усваивается, чем перекрывает даже более высокое содержание в молочке. Рада, что когда-то мне заведующая жк подсказала. Безопасен - лишнее точно не усвоится в отличие от таблеток.
Виктория··
Мама дочки (2 года)
Очень круто. Я ещё кунжутное масло холодного отжима покупала. В салаты добавляла и каждое утро по чайной ложке натощак пила
Лисёна··
Мама двоих (младенец)
@ana.bela в бдендере с водой. На пару стаканов воды пару полных столовых ложек кунжута. Можно для сладости пару фиников бросить туда же. Потом через сито проливаю.
Лисёна··
Мама двоих (младенец)
@ana.bela сразу
Стакана в день достаточно.
😍😍😍·
В ожидании первенца
Д3 никомед
Ирина ·
Стоматолог недавно сказала , что кальций нужно запивать лимонной водой Без кислот он не усваивается , а может камнями в почках оседать
Татьяна ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Без витамина д3 не усвоится точно.
Дарья ·
Мама сына-младенца
Чтобы хорошо усваивался кальций и не оседал камнями в почках, нужно принимать биодоступную лимоннокислую форму - цитрат кальция. Самый лучший вариант - цитрат кальция с витамином D от Solgar. Сама принимала в беременность. Если в организме дефицит, он не восполнится только пищевыми продуктами, нужны доступные формы.
Светлана··
Можно фото кальция
Дарья ··
Мама сына-младенца
Светлана··
Спасибо
Закажу )
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Кальцемин Адванс,кунжут👍🏻
IrinaSweet·
Мама сына-младенца
Хелатный кальций эвалар усваивается хорошо. И проникает через плаценту, питает малыша. Его рекомендуют пить беременным, успешно называется организм. И по цене адекватно.