Йога для начинающих дома: с чего начать, какие практики выбрать, советы тренеров и ссылки на ресурсы для мам

Девочки всем доброй ночи. Есть любители йоги? Планирую начать практиковать сама. Нет возможности пока оставить ребенка кому то и пойти в студию заниматься. В интернете и в ютубе много разных практик и видов и не знаю с чего начать. Может есть у кого опыт или ссылки на хороших близких к сердцу скажем так тренеров. Или сайты с подробным описанием. Буду благодарна 🧘‍♀️