Знаете, я сейчас прохожу сеансы у психолога, правда пока было только два сеанса.
И вот, что я пока запомнила и сделала для себя заметку:
1. Чужие чувства не ваша ответственность.
2. Пользуйтесь тремя правилами, когда хотите кому-то помочь:
1) хотите ли вы помочь этому человеку;
2) хочет ли этот человек от вас помощи;
3) можете ли помочь этому человеку.
3. У вас всегда есть выбор как поступить в той или иной ситуации. ( а раньше я словно на автомате делала все что мне говорили).
4. Давайте ребенку прожить те или иные чувства, к примеру, я отлучила от груди дочу и переживала, что она ходит без настроения 2 дня. Она сказала, не говорите ребенку скоро пройдет, а спрашивайте проговаривайте что ты хочешь сейчас сделать? Хочешь ли ты поплакать? Если да, то поплачь. И такого рода разные вопросы. Почаще обнимайте и проявляйте любовь и ласку.
5. Не хотите выяснять отношения со свекровкой выходите из игры и скоро она перестанет приставать, ведь уже не с кем будет играться и переключит свое внимание.
Может, кто-то скажет да я и так все это знала, но для меня сейчас это все как бальзам на душу, я словно на все начала смотреть по-другому.
Комментарии
А как избавиться от чувства вины от этого (
Это работа над собой, не уходит за раз, но постепенно, мне лично помогает психолог
Давно держусь этих правил, но в нашем менталитете мало кто этого понимает. Считают эгоисткой, озинше 😆 особенно когда ты келин и мать🤪 со многими перестала общаться как раньше близко)) но в то же время спокойствие появилось внутри. А раньше как будто постоянно ходила в какой то игре зависимой🤷🏾♀️
@tructruck, а мы не должны им ничего доказывать, надо уметь научиться принимать их такими какие они есть
@yavdele, иногда чтобы сохранить отношения с некоторыми близкими людьми приходится объясняться и доказывать как и почему 🤷🏾♀️ рубить с плеча и закрыться так себе вариант)
@tructruck, я ведь не писала, что нужно рубить с плеча и закрыться, я написала лишь малую часть работы с психологом. Она не учит закрыться и не общаться, а работает над отношением с самой собой) выйти из игры не означает перестать общаться или ругаться)
Одно дело знать, важно применять. Чаще мы с головой во всё это уходим, хоть и понимаем что так не пойдёт.
Конечно, она и сама сказала это придет не сразу, постепенно, но мозг сигнал получил и постепенно начнется работа
@yavdele сделаю скрин и буду перечитывать время от времени 🙏
3 и 5 это так естественно.каждый должен это знать.