Как уложить ребёнка спать?
Девчонки, делитесь опытом, как уложить буйное создание спать😑 надоели эти квесты по полтора часа, сил нет🥲
Комментарии
На ночь у меня хорошо заспают, а вот днём бывает по полчаса
За час до уклалывания спокойные игры, мы читаем минут 30, потом уже выключаем свет и просто лежим в темноте сказки рассказываю песенки пою. Она скачет мин 30 ещё по кровати, а потом успокаевается. Тут самое главное перед сном каждый день одно и тоже делать. Искупались - зубы почистили - закрыли шторы вместе - надели пижаму ну и так далее, главное каждый день так. Постепенно привыкнет и будет быстрее засыпать.
Ритуалы есть, надо видимо больше времени расслаблению уделить🙄
В саду тоже долго засыпала , пока заснёт , вставать надо 🙈
@olya_amis, лет с 2,5 я просто включала аудиосказки, с ней засыпала или уходила 🤪
Наверно и правда, только ранний подъем
У меня тоже буйное, хорошо помогают жёсткий режим (сна не больше положенного) + хорошая активность (бегать, прыгать, беговел)
Поддерживаю. Режим вплоть до минуты, хорошая физическая активность и добавила бы, расслабление перед сном. Заметила по своему, если не замедляться , а сразу начать укладывать - гиблое дело.
Ну вот режим не жёсткий больше по нему ориентируюсь, ну где то +- час
@olya_amis, главное, чтоб в совокупности было сна не больше положенного. Уже не помню нормы в вашем возрасте, но помню что очень помогало
В зависимости от возраста ребёнка