Ночные мучения мамы: как справиться с бессонницей и жаждой?

ох как же устала, каждую ночь одно и то же, спать норм не могу, пить дико хочу, пью, а в туалет ходить сразу не могу 🙃
По капелькам и все, спать хочу невыносимо 😢