Похудение: делюсь результатом - минус 16 кг за 2.5 года! Фото до/после: 86, 78 и 70 кг, цель 62!

Это долго и мучительно было) сперва было иг, дефицит и строгий подсчет калорий, где то год, потом самое мучительное уход от взвешивания еды на типа интуитивное, это было с качелями, то зажоры, то сброс. И вот чуть меньше года я плавно сбрасываю, не больше 500 гр за месяц

Чувствовала себя только не очень🥴