Сильно болит копчик и поясница: что делать при тянущей и ноющей боли? Советы и рекомендации

Плюсую(

И у меня так, если днём чуть больше делаю дела по дому, то уже ночью больно даже переворачиваться🐧

Ага и у меня так же вот спать не могу